Ingyenes elektronikus könyvtár

Sporttáplálkozás szabadidő-sportolóknak - Boros Szilvia

ÁR: INGYENES
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI
KIADÁSI DÁTUM: 2012
FÁJL MÉRET: 8,78
ISBN: 9789632782263
NYELV: MAGYAR
SZERZŐ: Boros Szilvia

Itt található a Sporttáplálkozás szabadidő-sportolóknak könyv pdf formátumú könyve

Leírás:

Sporttáplálkozás szabadidő-sportolóknak leírása Testünk optimális - lelki, szellemi és fizikai - működéséhez fontos, hogy a tápanyagfelvétel arányban legyen a felhasználással. A szabadidő-sportoló táplálkozása alapvetően nem tér el az egészséges táplálkozástól, a különbség főként a nagyobb folyadék- és energiaigényben van. Az energia-, fehérje-, szénhidrát-, folyadék-, ásványianyag- és vitaminpótlás kérdéséről általánosságban azt mondhatjuk, hogy a szükségletek a fizikailag inaktív vagy kevéssé aktív személyekéhez képest bizonyos mértékig nőnek. Könyvünk gyakorlati tanácsokat ad az egészséges táplálkozáshoz, az edzések és a versenyek hatékony teljesítéséhez szükséges megfelelő étkezésről. Reméljük, hozzájárulunk ahhoz, hogy Olvasóink a tudatos táplálkozás kialakítása után még több sporteseményen sikeresen szerepeljenek.

...áplálkozás 11 pontja 2018-09-12. Megosztás ... Modern sporttáplálkozás (könyv) - Anita Bean | Rukkola.hu ... . ... Elegendő az egészséges táplálkozás irányelveit figyelembe vennie a szabadidő sportolóknak, ellenben az élsportolóknak a táplálkozás a megfelelő teljesítmény elérésében, a regeneráció biztosításában és az immunrendszer támogatásában is nagy szerepe van. ... A kiegyensúlyozott táplálékbevitel nemcsak a versenyzők számára, de a szabadidő sportolóknak is nélkülözhetetlen. A sporttáplálkozás elsősorban egészsége ... Könyv: Sporttáplálkozás szabadidő-sportolóknak (Boros ... ... . A sporttáplálkozás elsősorban egészséges táplálkozás, amely kiegészül az egyes sportágak által támasztott igényekkel és igénybevétellel. Modern sporttáplálkozás. Megvan nekem. Olvastam. A könyv olyan sportolóknak szól, akik komolyan veszik az edzést, valamint azoknak, akik velük dolgoznak. Táplálkozási kulcskérdésekkel foglalkozik, ilyen például a teljesítménynövelés, a fáradás késleltetése, a fehérjeszükséglet, a zsírvesztés, a testsúlycsökkentés ... Boros Szilvia, Fekete Krisztina, Lelovics Zsuzsanna: Sporttáplálkozás szabadidő-sportolóknak (Cser Kiadó 2012) Faludi Viktória, Dr. Kurimay Tamás, Dr. Kárpáti Róbert (szerkesztők): A sport pszichológiája (Oriold és Társai 2012.) dr. Ládonyi László: Magyar sportévkönvy (Aréna 2000 Kiadó 2012)...