Ingyenes elektronikus könyvtár

Street workout mindenkinek - Gödrösi Ádám

ÁR: INGYENES
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI
KIADÁSI DÁTUM: 2016
FÁJL MÉRET: 7,47
ISBN: 9786155609299
NYELV: MAGYAR
SZERZŐ: Gödrösi Ádám

A Street workout mindenkinek könyvet letöltheti pdf epub formátumban ingyenes regisztráció után

Leírás:

Street workout mindenkinek leírása Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan fizikumot, amilyen a tornászoknak és az artistáknak van? Akkor a street workoutot, ezt a gimnasztikán és calisthenicsen alapuló saját testsúlyos edzésformát neked találták ki! Szakértője, GÖDRÖSI ÁDÁM elárulja, milyen sorrendben érdemes megtanulni az egyes mozdulatokat, statikus elemeket, és miképpen lehet ezekből komplett edzéstervet felépíteni. Street workout kézikönyvében külön fejezetet szentel a nyújtásnak, a gyakorlatok előkészítésének is, ezek ugyanis elengedhetetlenek, ha el akarod kerülni a sérüléseket. Akár kezdő vagy, akár haladó, e kötetben biztosan megtalálod az erőnléti állapotodnak megfelelő, szisztematikus, a fokozatosság elvét szem előtt tartó végrehajtási módokat. Akkor is haszonnal forgathatod a könyvet, ha túlsúllyal küzdesz, vagy ha a célod az izomtömeg-növelés, a jobb teljesítmény elérése. Vágj bele, és ha jól csinálod, annak garantáltan sok elismerő pillantás lesz az eredménye! GÖDRÖSI ÁDÁM akrobatikatanár, torna- és aerobikedző, EQF Level 4 akkreditált személyi edző, masszőr, az SMR System és az FMS szakértője, valamint az Adam Gödrösi Professional Training Method és Gymnastics Method megalkotója. Szemináriumain saját edzésmódszerét oktatja, melynek alapját különböző dinamikus és statikus erőelemek elsajátítása képezi, célja pedig az esztétikus, kidolgozott fizikum, a nagy fokú testtudat, illetve az ügyesség és a hajlékonyság magas szintjének elérése. „Nagy örömmel ajánlom Ádám könyvét a saját testsúlyos edzés minden rajongójának, tréningezzenek a parkban, az edzőteremben vagy éppen otthon. A kötetre az »enciklopédia« műfaji megjelölés sem lenne túlzás, ugyanis részletesen megtalálható benne minden progresszió a kezdőtől a haladó szintig. Hiánypótló mű, ott a helye a Fegyencedzés-sorozat mellett a polcon!” (LAKATOS PÉTER, MASTER STRONGFIRST GIRYA OKTATÓ) „Gödrösi Ádám a street workout klasszikus mozdulatai mellett kiemelten foglalkozik a sérülésmegelőzéssel és a nyújtással is, ami külön felkeltette a kíváncsiságomat, miközben szakmai szemmel olvastam a sorait. Leginkább azoknak ajánlom a könyvet, akik kezdő szinten, de már gyakorolják ezt a sportot, mert sok mindennel kapcsolatban tiszta vizet önt a pohárba, így megkönnyítheti az utat olyan gyakorlatokhoz, amelyek eddig nehezen elérhetőnek tűntek.” (SZARKA ÁKOS STREET WORKOUT OKTATÓ, VILÁGBAJNOKI BRONZÉRMES)

...yv letöltését, minden pdf-könyvet ingyenesen ... Index - Urbanista - Tényleg csak nyugdíjasoknak való a ... ... ... Street Workout Mindenkinek book. Read reviews from world's largest community for readers. Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan fizikumot, a... Street workout mindenkinek - Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan fizikumot, amilyen a tornászoknak és az artistáknak van? Akkor Gödrösi Ádám, a Street workout mindenkinek című könyv szerzője szerint "a jó street workout pályához legfőképpen különböző magasságú nyújtók, bordásfal és párhuzamos korlátok szükségesek. Minél több kombinálási lehetőséget tartal ... Gödrösi Ádám: Street workout mindenkinek | bookline ... . Minél több kombinálási lehetőséget tartalmaz a pálya, annál jobb. Street workout mindenkinek könyv 4700 Ft 4400 Ft . Megrendelem. Toplistás könyv a sport, szabadidő, egészség kategóriában! Az első Street Workout könyv, magyar nyelven, magyar szerzőtől! Máshol nem tanulható gyakorlatok, egyedülálló mozdulatok!...